今週のお題習慣にしたいこと・していること 習慣化への道：読書とそのサポートツール 読書は、知識を深め、想像力を豊かにし、心を落ち着かせる素晴らしい活動です。しかし、多忙な日常では、読書を日々のルーチンに組み込むことが難しいと感じる人も少なく…

私たちの日常生活は、数え切れないほどの刺激と情報に満ちており、それに対する反応によって、しばしばストレスや悩みが生じます。しかし、『反応しない練習』というブッダの超合理的な考え方を取り入れることで、これらの悩みを根本から解消することができ…